Ir al contenido
  • English
  • Español
  • English
  • Español
  • Inicio
  • Sobre mi
  • ¿Qué vas a sentir?
  • Método
  • Presencial Mallorca
  • Online
  • Dudas frecuentes
  • Blog
  • English
  • Español
  • Inicio
  • Sobre mi
  • ¿Qué vas a sentir?
  • Método
  • Presencial Mallorca
  • Online
  • Dudas frecuentes
  • Blog
  • English
  • Español
Contacto

¿Solo Yoga o Pilates? Por qué necesitas también fuerza y cardio en tu entrenamiento

¿Es suficiente con hacer solo yoga o Pilates? Descubre por qué combinar fuerza, cardio y movilidad es la clave para una salud completa y sostenible.

Leer más »

Entrenamiento en Zona 2: el secreto silencioso del rendimiento en deportes de resistencia

¿Haces deportes de resistencia? Descubre por qué el entrenamiento en Zona 2 es clave para mejorar tu rendimiento y eficiencia aeróbica.

Leer más »

Sarcopenia: el enemigo silencioso que puedes combatir con fuerza

La sarcopenia no es inevitable. Descubre cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a preservar músculo y salud a cualquier edad.

Leer más »

Longevidad y fuerza de agarre: el pequeño gran test que predice tu salud futura

¿Sabías que tu fuerza de agarre predice tu longevidad? Descubre cómo este simple test puede decir mucho sobre tu salud y cómo mejorarla.

Leer más »

¿Es necesaria la suplementación nutricional si entrenas a diario?

¿Necesitas suplementos si entrenas a diario? Descubre cuándo la suplementación es útil, cuándo no, y qué dice la ciencia al respecto.

Leer más »

Evaluar la fuerza y la movilidad con tecnología: Dynamo Plus de VALD

La evaluación objetiva de la fuerza y la movilidad es una parte fundamental del entrenamiento moderno. El uso de tecnología como el DynaMo Plus de VALD

Leer más »

VO₂max, longevidad y salud: la evidencia más reciente sobre el marcador nº1 de tu “fitness” (y cómo mejorarlo)

Este artículo resume la evidencia actual, explica por qué el VO₂max se asocia con una vida más larga y con más calidad, y ofrece pautas prácticas de entrenamiento para mejorarlo de forma segura y eficaz.

Leer más »

¿Quién puede ser entrenador personal en España? Así lo regula la normativa de octubre de 2025

¿Quién puede ejercer legalmente como entrenador personal? Descubre lo que exige la normativa oficial de 2025 y por qué es clave para tu salud.

Leer más »

¿Es recomendable la dieta keto? Lo que dice la ciencia y mi experiencia como dietista

¿Es buena la dieta keto? Analizamos beneficios, riesgos y qué dice la ciencia. ¿Es para ti? Aquí tienes la visión de un nutricionista experto.

Leer más »

Entrenar a partir de los 40 años: salud, fuerza y bienestar duradero

Descubre por qué entrenar a partir de los 40 es clave para tu salud. Beneficios, pautas y evidencia para entrenar de forma segura y efectiva.

Leer más »
Página1 Página2

Aviso Legal

Privacidad

Cookies

By TG